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Aprenda a comprender el ciclo de sueño de su bebé. No asuma que si se despierta después de una siesta, está durmiendo bien. Comprender el ciclo de sueño de su bebé le ayudará a evaluar la calidad de su sueño. Tiempo, paciencia, una rutina continua y un espacio feliz para dormir. Ninguno de nosotros entra en un sueño profundo y duerme así toda la noche. Todos dormimos en ciclos. Cuando nos quedamos dormidos, entramos en un sueño ligero y luego en un sueño profundo. luego sueño profundo, luego sueño profundo, luego sueño ligero sueño La etapa del sueño ligero se llama REM (movimiento ocular rápido), y es entonces cuando soñamos. También es cuando es más probable que nos despiertemos. Durante el sueño REM, es posible que vea los párpados de su bebé moverse o aletear.

A veces puedes tocar la trompeta y un bebé dormido no se mueve y, a veces, abrir la puerta de su habitación lo despertará. Esto se debe a que está en un sueño profundo o en un sueño con movimientos oculares rápidos. El ciclo completo de sueño de los bebés es de aproximadamente 40 minutos. , pero a medida que pasamos de la niñez a la edad adulta, este ciclo se hace más largo. Si a su hijo le molesta el ruido, siente frío, tiene hambre, se despierta en un lugar diferente al que se quedó dormido o se siente inseguro, entonces se despertará en REM. dormir. Por eso es tan importante para que los bebés coman bien y para que los niños coman bien durante el día. También es por eso que envuelvo a mis bebés por la noche y los tengo en brazos, y por qué no siempre los llevo a la cama. También es importante para los bebés y los niños. tener un espacio oscuro y tranquilo para disfrutar del sueño.

Envolver a los recién nacidos: creo que si se envuelve a los recién nacidos cada vez que duermen, pueden dormir una hora más durante los primeros meses. Les encanta la seguridad de envolverlos y se adaptarán más rápidamente porque imita la sensación del espacio reducido en el que se encuentran. Cuando salen del útero, los bebés tienen un reflejo de sobresalto natural al nacer. Esto significa que cuando les molesta el ruido o la sensación de caerse, sacan los brazos y las piernas. envueltos, estarán tranquilos porque los movimientos son mínimos, mientras que si no están envueltos, tienden a golpearse en la cara y empezar a retorcerse hasta que despiertan porque necesitan consuelo. También he visto bebés que están envueltos cada vez. Cuando duermen, aprenden a saber que envolverlos significa que es hora de dormir y, a los tres meses, los verás girar la cabeza y acurrucarse para dormir antes de que les pongas el pañales.

Mantas: en invierno, cubra a su bebé con una manta para mantenerlo abrigado y seguro. No puedo dormir sin una manta, y los bebés no son una excepción y prefieren las mantas de muselina de algodón suaves y livianas , y la mayoría. ¡Muchos de nosotros elegimos mantas sherpa tejidas con cable pesado para aumentar la seguridad del sueño y dormir mejor!

Persianas opacas: mantenga la habitación de su bebé a oscuras para evitar que los madrugadores lo despierten, y si su bebé siente un cambio en la luz, ¡tendrá dificultades para despertarse de su sueño!

Si bien los chupetes pueden ayudar a los bebés que lloran pero no duermen, a menudo causan otros problemas. Cuando los bebés pasan por ciclos de sueño más ligeros, llorarán y se despertarán si el chupete se les cae de la boca. Vuelvo a bajar el chupete. Prefiero dejarlos unos minutos para llorar y luego dormir más tranquilo y profundamente durante toda la noche.