Cómo dormir mejor y descansar bien a la hora de acostarse.
Para algunos de nosotros, es difícil conciliar el sueño en el campamento. Por sorprendente que parezca, no siempre es tranquilo salir de la comodidad de tu hogar y dormir al aire libre. Hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a dormir mejor y a recuperarte. un buen descanso nocturno mientras acampa.
1 Elige un camping tranquilo
Claro, dormir bajo las estrellas y alrededor de una fogata mientras escuchas el murmullo de un arroyo suena genial, y lo es, pero no todo el mundo puede relajarse y dormir bien en estas situaciones. Si bien nos encanta la idea de quedarnos dormidos en la naturaleza, a veces la sensación es diferente. La soledad de la naturaleza puede ser bastante ruidosa, especialmente en una noche tranquila. En este caso, elija un camping con un nivel de sonido que mejor se adapte a sus preferencias personales, pero si eso tampoco funciona, considere llevar tapones para los oídos.
2 Acampar en estos lugares es más cómodo
Un camping plano y mullido también hará que su sueño al aire libre sea más cómodo.
Hay una buena fuente de agua cerca.
El terreno es abierto y relativamente resguardado del viento.
Terreno arenoso cubierto de hierba joven
Árboles cercanos para un entorno hermoso y tranquilo.
Fácil de alcanzar
3 Elige una tienda de campaña con más espacio
A la hora de acampar, una tienda de campaña con suficiente espacio proporcionará más espacio para ti y tu pareja, y también hará que dormir sea más cómodo.
4 Utilice el saco de dormir con la temperatura adecuada
Al elegir un saco de dormir, asegúrese de verificar la clasificación de temperatura, que indica la temperatura a la que el saco de dormir es adecuado para su uso. Por ejemplo, una clasificación de temperatura de 10 °C significa que se puede usar cuando la temperatura mínima es la del interior. El campo por la noche es de 10 ° C. Tenga en cuenta que las mujeres tienen más probabilidades de sentir frío que los hombres y elija un saco de dormir con una temperatura más baja, que es más segura.
5 Elige una colchoneta para dormir con almohada
La colchoneta actúa como una capa protectora entre usted y el suelo para detener la transferencia de calor del cuerpo caliente al suelo frío. Además, la colchoneta con almohada le permitirá dormir mejor. Si tiene mayores necesidades de almohadas, traiga a un niño pequeño. almohada de viaje para brindarle un sueño reparador.
6 Empaca una capa base, trae calcetines y un gorro.
Cuando sientas frío por la noche, puedes usar esta ropa interior y calcetines gruesos para dormir con mayor calidez. Además, la cabeza también es un lugar donde es fácil perder calor y mantenerse abrigado al acampar. Es necesario un bolso con un sombrero, y usar un gorro de lana también es una buena idea. También es imprescindible una manta. No es tan pesado como un edredón , pero da calor en lugar de un edredón.
7 debajo de la alfombra a prueba de humedad, coloque una alfombra de picnic
Puedes colocar una estera de picnic entre la parte inferior de la tienda y la estera a prueba de humedad, de modo que cuando quieras salir por la noche, tus pies no pisen el suelo frío.
8 Toma una bebida caliente
Disfrutar de una deliciosa bebida caliente, el chocolate, también puede permitirte entrar en calor rápidamente, pero recuerda no beber demasiado en mitad de la noche para ir al baño, no es una experiencia feliz.
9 Usa una botella de agua
Puedes llenar la botella de agua con agua caliente, como una bolsa de agua caliente en el saco de dormir, que es la forma ideal de calentarte rápidamente.
Estas pequeñas formas, fáciles y factibles, ¡úsalas y pasa una cómoda noche de campamento!
